検査一覧

悪化していた骨密度、若干改善の兆し

 骨密度は加齢により悪くなっていく物。と言われているのはたぶんみなさんご存じ。
 加えて1型糖尿病も骨密度悪化の一因なわけです。女性の方は妊娠出産などでも骨密度が悪化するようです。赤ちゃんにカルシウム取られちゃうんでしょうね。

 1型糖尿病も悪化の一因というのは、インスリンが絡んでくるからですね。インスリンの効能(効用?)というのは実はまだ100%の解明がなされてないんだそうです。
 第一義に「血液中の糖分を体に取り込むのに必要」というのはいまどき誰でも知ってますよね。

 その流れで、脳細胞の維持にも関係します。頭使って疲れたときに甘い物を食べると良いなんて話しを聞きますでしょ。インスリンがなかったらその糖分が脳細胞に行かないわけです。

 ほかに、たぶん同じ流れで、筋肉の生成と維持にもインスリンが係わってきます。
 そして、これも同じなんでしょうか。骨密度の維持にも関係してる。とにかく血流に乗って体を巡回してる成分をそれぞれに取り込むのにインスリンが関係してくるらしい。

 健常者だと、すい臓で作られるインスリンが自動調整されるんで、血糖値をコントロールしながら、血糖値だけじゃなくアチコチの役目にインスリンを渡せるらしいんだけど、自動調整できずに外部から補給してる我々は数値でわかる血糖値しか指標にできません。脳細胞分とか筋肉分とか骨密度分とか指定できるわけじゃない。低血糖にならないように気をつけていればそこらもOKなんだと思うので、とにかくどっちに転んでも低血糖は怖い。

 ところで、骨密度って密度っていうくらいだから、悪くなるのは「骨密度が薄い」でいいのかしら。良い悪いでしか医者から聞いてないんだけど。悪い方が「薄い」だとしたら、良い方は? 「濃い」「厚い」どっちかな。どっちでもいいや、良い悪いで表現しときます(笑)

 そういうわけで、1型発症時に60歳になったら骨密度検査しましょうねと主治医に言われてましたが、主治医も私もすっかりそれを忘れ、最初に検査したのが2年前、63歳の秋です。そのときの話しは「1型糖尿病と骨粗鬆症(骨密度)」に書きました。一年後に「骨粗鬆症(骨密度)その後」を書きました。

 ざっと書きます。細かい数値は書きませんが(記録してない)、それぞれ青(セーフ)黄(注意)赤(アウト)、さらにその中で上中下の三段階で表現すると、

2年前
 腰   :青(下)
 股関節 :黄(中)
 足首  :赤(上)

昨年
 腰   :青(下)
 股関節 :黄(中)
 足首  :赤(上)

 つまり昨年は一昨年とほぼ同じ(笑) だけど数値的には誤差の範囲かもしれないくらいだけど、ほんの若干だけどよくなってた。一年間でほぼ横ばい。悪化して当然の環境で横ばいというのは頑張った方らしい。

 さて、そして今年です。
 腰   :青(下)
 股関節 :黄(上)
 足首  :黄(中)

 だいぶ良くなったようです。赤がなくなりました。危険領域の黄色はありますが、「すでに骨粗鬆症」という状態からは脱却できたようです。先生も喜んでました。

前回書いた

 それと、つま先立ち。家の中で立ったり歩いたりのときはとにかくつま先立ち。電子レンジでコーヒーを温め待ちしてるとき、つま先立ちでかかとを上げ下げ。歯磨きしてるときもかかとを上げ下げ。

 それがかなり効果あるようです。主治医もそう言ってました。散歩するのももちろん効果でかいですが、散歩は一定の短い時間だけです。現役の働き盛りの人は日中歩き回ることが多いでしょうけど、リタイヤ組は散歩くらいしか歩かない。
 家にいるとき、つまり「いつも継続的に」ですよね、そのときの爪先立ちのほうが全体として効果が出てるんだろうという意見でした。

 一般的には牛乳が良いらしいです。でも牛乳は200ccで炭水化物10gくらいありますから、インスリン1単位相当くらい。気軽に飲めません。チーズなんかも良いし、私、乳製品大好きなんでチーズならいくらでも食べられるんですけど...乳製品の多用は大腸ガンに関係するらしいなんて情報を見ちゃってから、気になってあんまり食べられません。大腸ポリープ切除(ポリペク)をやってる身としてはそこらは気になる。

 来年の秋にまた検査します。来年はどうなっているでしょうか。骨密度を気にするどころじゃなくなってたりして。なんてことになってませんように。

日本ブログ村
にほんブログ村 病気ブログ 1型糖尿病へ
にほんブログ村


「きれいな腸です」って褒められた(*^^*)

 大腸内視鏡検査に行ってきました。昨年三月にポリペク(ポリープ切除)したので、その一年後のアフターフォローです。なんでも切除から一年は再びポリープが出来る可能性が高いんだそうです。

 四年前にもポリープ切除してまして、一年後には再検査と言われていながら三年放置しました。で、三年後の昨年重い腰上げて検査したら見事にポリープが出来てたわけです。さすがに今回は「一年後に再診」をサボるわけにはいきません。
 「歯医者さんに褒められる歯を」ってCMを見たことがあります。でも、消化器医に褒められる腸を、なんて聞いたことないですよね(笑)

 今回の検査でポリープはありませんでした。その検査が終わったときに

「ポリープもありませんでしたし、とてもきれいな腸でした

と、お医者様に言われました。なんにしても褒められるってのは嬉しいものです。

 大腸内視鏡とかポリペクの詳細などは四年前に書いた「大腸ポリープ切除」をどうぞ。内容的にはまったく変わらないです。この日進月歩の医療の世界で余年前と変わらないってのもどうかと思いますけど、何年後かの次回はきっと変わってる。
 ほら、最近テレビで見た「カメラ内蔵カプセルを飲み込んで食道から肛門までの消化器系内部を検査する」やつが、きっと一般化してるはず。ん?でもまて。そうなったとしても事前に胃と腸の内部を空にしておくってのは同じかも。

 食生活のおかげですかね。私がって言うより奥さんの努力ですけどね。この歳になっても未だに肉大好き人間なんですけど、以前ほどは肉を食べてません。渋々、サカナで我慢する日もある(笑) 野菜と果物は欠かさず。

 けっこう難しい。骨密度を保つには乳製品が良いわけです。牛乳とかチーズとか。でも腸の側から見ると乳製品はあまり良くないらしい。まあ、牛乳はけっこう血糖値上がるんでほとんど飲まないんですが、チーズは大好きなので困ります。いまんところスライスチーズをせいぜい一日一枚くらいです。

 骨密度のためにヨーグルトを食べることにしたんですけど、実は私、酸っぱい物と苦い物が苦手でありまして、甘くしてあるヨーグルトは血糖値の関係でだめなんで、低糖ヨーグルトで我慢してたんですが、いつしか食べなくなってしまいました。ヨーグルトは乳製品ではないのかな? 胃腸に良い食品ですよね。

 乳製品と言えばアイスクリーム系も好きなんだけど、やはり血糖値コントロールがありますから、食べると言うほどは食べない。

 なんか書いてるうちに思った。結局「粗食」と言われてる旧来の日本人的食生活が腸のためにはいいんでしょうね。

 あと、豆乳がすごく良いんじゃないかな。「前立腺肥大と豆乳」を書いたのが2011年8月ですから飲み続けて三年半ですね。ブログに書いておくと自分メモになるな(笑)
 薬では無いんで即効性はないでしょうが、効果が出てるんじゃないでしょうか。

 いろいろと種類があって最初のころ何種類か飲んでみましたけど、結局落ち着いたのがこれ

 炭水化物が少なかったのと、私にはいちばん飲みやすかったから。一口に豆乳と言っても味がかなり違って、好みには個人差あると思う。

 豆乳は「肉を我慢して魚を食べる」よりははるかに楽な食生活改善なんで、これからもずっと飲み続けると思います。


クリニック(町のお医者さん)って良いですね

 私は40代半ばまで医者知らずでした。ごくたまに、それこそ何年に一度って感じで普通の風邪を引く程度だったし、風邪くらいで医者に行くこともなかったです。

 医者歴と言えば、就学前に「小児結核」というのをやり、大学病院に定期的に通院した(ほとんど記憶にない)のと、高校生のころ手首をねんざして外科に通ったくらい。ああ、小学生のころ夏休みに歯医者に通ったことはあるな。

 40代半ばで体調に異変を感じ、当時出来たばかりの横浜労災病院に行ったのが自分としては「初めての通院」の始まりでした。

 ですので、「病院という物はそういうもの」という固定観念がありました。何の観念かって、「とにかく待つ」「ひたすら待つ」「予約してあっても一時間は待つ」「予約してなくて突然行ったら、下手したら朝から夕方までひたすら待つ」、という固定観念。

 横浜労災病院、いまでは地域の中核病院(というのかな?)で開業医からの紹介状がないと予約も難しいようです。20年ほど前の完成直後は、紹介状が無くても飛び込みで普通に診てもらえました。いつからか基本的に紹介状が無いとダメ、というルールになったようです。

 そんなわけで、普通の町のお医者さんってのを知りませんでした。

 昨年末に「成人用肺炎球菌ワクチン」を接種してもらいに近くの内科に行きましたが、受診予約の話しが電話でかみ合わず、なんか不思議な気持ちで赴きました。予約なんかないんですね(^_^;) 床屋さんに行くのと同じ感覚でいいんだ。行ってみて、混んでたら出直せばいいだけな感じ。徒歩圏内ならね。

 先日血尿が出たときも、いままでだったら横浜労災病院に行って、延々と待って泌尿器科の受診を受けたと思います。でも、味をしめたというかなんというか、ネットで探して電車に乗ってクリニックに行ったわけです。大正解でした。

 大病院だと、原因がわからなかったりすると検査検査検査ですよね。なかなか終わりにならない。これ、サラリーマンと自営業者の違いかもしれませんね。クリニックだと、医者=院長=経営者=全責任を負う人、なわけです。評判悪かったら客(患者)が来なくなる。

 それに経費問題かしら。大病院ならではの高価な大がかりな検査機器があるわけで、さらにそれの操作のための技師さんなんかも大量に保持しないといけないし、間違いがあったら命に関わるから質の維持にも費用がかかる。償却もかなり負担だと思うので、とにかくいっぱい使って元を取らないとやっていけない。当然「検査しましょう」になっていくわけですよね。

 いまは横浜労災病院に定期的に通ってまして、もしなにか別の問題が発生したらすぐに他の診療科に診てもらえるからいいな、とか思ってましたが、ちょっと考え直そうかなと思ってます。

 クリニックで手に負えなかったら大病院(横浜労災とか)を紹介してもらえるわけだし、甲状腺と1型糖尿病、さらに副腎という慢性的な病気なんで、いますぐどこかがどうなっちゃうってわけでもなく、全部内分泌内科の領分だし専門のクリニックを探して良いお医者様に出会えたら、そっち行った方がいいかな。

 問題は「良いお医者様に出会えるか」なんでありますけどね(笑)
 結局、現状維持が一番楽なのかも知れません。