ご飯に合うものはスパゲティにも合う

 ずいぶん久しぶりのブログ更新です。久しぶりの割にはどうでも良い内容であります。ツイッターにはときどきつぶやいてたんですけど、なんか「文章」を起こすってのが考えただけで億劫で。歳のせいでしょうね。

 書き出せば書けるのかも兼ねての再開です。(後から追記:書けば書けるな(笑))

 私、麺類大好きです。とくにスパゲティ(パスタ)が好き。次にうどん。蕎麦ももちろん好きだけど、家ではあまり食べないかな。
外食ではなく家で食べるので全部乾麺です。生麺だと一食ずつ袋に入ってて量が決まってる。たいてい1型患者には多めなんだよね。乾麺だと一食分を自由に調整できる。好きな量を食べられる。多めに食べたいからってわけではありません。炭水化物を計算できるから。1型患者には必要なんです。血糖値コントロールが生死に関わるんで。

ちなみに、麺類の炭水化物は乾麺ならだいたい以下のようになってます。
(最初の数値gが量です。単位なしの数値は炭水化物で単位はgです。)

スパゲティ100g:71
→ 70gで50、56gで40

うどん100g:77
→ 70gで54、52gで40

そば100g:67
→ 70gで47、60gで40

 70gくらい食べないと物足りない(普通は100g?)んで70gを基準にしつつ、同時に食べる物を考えて炭水化物40gに抑えるという技です(笑)
一食を炭水化物50gに抑えるとなんか楽で、炭水化物60gまでならなんとか普通に対処できるかな、という感じ。
 あ、カロリーとは違いますからね。健常者にはわかりにくい概念かもしれません。カロリーは一食ごとには気にしてません。毎日体重を量り、その増減で摂取カロリーを漠然と緩やかに適当にそれなりに増減してます。

ここまで前振り。

 一般的には食事って、洋風だの和風だので分けますよね。でも違うと思うんですよ。洋も和もなくて味が違うだけ。おいしいものはおいしい。

 ご飯のおかずになるものはそのままスパゲティにもうどんにも合います。昔はあり得なかった「明太子スパゲティ」とかもいまではちゃんと市民権得てますでしょ。
え?信じられない? いまじゃ当たり前の食べ物ですけどね。数十年前は明太子スパゲティなんか認められない異端児だったんですよ。
 なんで明太子スパゲティは受け入れられたか。おいしいからです。最初にそういうものを食べてた人が、きっといくら「これはおいしい」と主張してもみんな聞いてくれなかったと思うんです。
私が初めてそれを食べて感動したのはまだ30歳になる前だったかな。横浜東口ルミネに「あるでん亭」なるスパゲティ屋さんがオープンしまして。たしかソニー系列の脱サラ企業後押しプロジェクトみたいな奴で出来た店だったと思う。検索したらもう横浜ルミネにはないのね。

 余談だけど、この「あるでん亭」っていわゆるチェーン店ではなかったらしいですね。同じ形態で開いた「あるでん亭」でも同じなのは店名だけで、味もメニューも店次第。横浜マリンタワーの隣のビル内にもあって、そっちもよく通ったけど、そっちではまったのは「アリオ・オリオ(ペペロンチーノ)」でした。

そういうわけで。

 明太子だけじゃなく、なんでもあうんです。たとえば、納豆。ふりかけ。しらす。生卵。温かいご飯に合うものはなんでもパスタに合います。うどんにも。蕎麦はちょっと違うかも。逆にご飯にバターなんかも当然のようにあいます。

 これ、ふりかけスパゲティ。アルデンテに茹でたスパゲティにオリーブオイルを振って(←これけっこう重要)、ふりかけをさっさっさとばらまいただけ。

 使ったふりかけはこれ。これじゃなくてもおいしいけど、しめったタイプは自分的には好きじゃない。

 まだまだあるんですが、久しぶりに書いて長文過ぎる気もするので、スパゲティシリーズはまた次回のネタにさせてもらいます。

 あ、少しわかったてきた。ブログが億劫になったのは、あちこち見て歩くと、どこもいまどきは「画像ありき」なんですよね。私、写真撮って保存してそれを...ってのが好きじゃない。好きじゃないというより苦手。「あのとき写真撮ってたら」とは思うけど、そのときは自分がそれを体験(食事にしても)するだけで幸せなんだよね。思い出は自分の心にあれば十分で、他人と共有したりあとで思い出すために記録したりはめんどくさい。と、思っちゃう。
記録って意味では文字だけで十分だし、いまは物忘れもなく思い出せば思い出せるからなのかな? そのうち画像があった方が思い出しやすくなるのかも。少しずつ画像にも慣れていかないといけないですね。

日本ブログ村
にほんブログ村 病気ブログ 1型糖尿病へ


格安SIMスマホ使ってみて実際の料金などなど

 ガラケーからスマホに乗り換えて約二ヶ月経ちました。ここまでの経緯は
やっとスマホへ
FREETEL 格安SIMスマホ「REI」
FREETEL 格安SIMスマホ「REI」続き

 そこらを参照してください。

↓ 12月と1月の請求額です。

 毎月の負担額は当初の予想(予定?)どおりにおさまっています。12月分に「dokomoSIM発行料394円」ってのがあります。初回のみなのでこれはまあ仕方ないですね。

 データ通信はその月分ですが、通話料(電話)は翌月加算みたいですね。1月の請求額に1月の通話料は加算されてません。かけるときは固定電話です。余談になっちゃうけど、固定電話(NTTひかり電話)って相手が固定電話なら全国一律どこにかけても3分8円なんですよね。昔の市外通話考えたらタダみたいなもんだ。相手が携帯だと一分16~17.5円だから携帯to携帯のほうが安いのかしら。そんなことはないか。かけ放題プランをつけないと30秒10円~20円だからね。固定電話からかけたほうが安い。

 ただ、ひかり電話、基本料月500円ってのは嘘に近いです。たしかに基本料は500円なんだけど、ひかり電話対応ルータ-(終端装置)をレンタルしないと使えません。買い取りとか市販はなし。NTTからのレンタルのみで月500円かかります。計1000円がひかり電話の毎月最低料金です。

 話しを元に戻しますw
 私は通信オタクですし、インターネットがないと生きていけないほど依存してますが、外出中にまで通信をしたいと思ってません。自宅の固定回線で遊べれば十分。だからずっと携帯で文句なかったのです。スマホにした理由は前出の「やっとスマホへ」を読んでください。

 自分なりに調べ上げた結果、「FREETEL」を選択したわけですが、2ヶ月使ってみて私の使い方からするとこの選択は正解だったようです。

 外出中はせいぜいメールの確認くらいしかしません。携帯メールはもともと使ってないです。電話番号のショートメッセージ(SMS)も使ってませんでしたが、音声付きのSIMだしMNPで番号持ってきたので今後も使えます。でもスマホだとGmailがそのまま使えるし出先で確認できます。Googleマップもあればあるなりに便利。

 アマゾンプライムの音楽も自宅のWifiでダウンロードしておけばそれで十分。オンラインでストリーミングするまでもないです。WEBも出先でわざわざ見るほどのことはないです。何日も外泊するなら見ると思いますが。

 通話については、一月はなんと一度もこちらから電話はかけませんでしたw
 かけるときは固定電話(ひかり電話)でかけてます。以前は何も考えずに外出中に携帯で電話かけたりしてましたが、考えて見たら外出中にかけなければいけないものって私にはほとんどなかったです。

 用があればあっちから電話かけてくるわけだし、自分は帰宅してから電話すればいいものばかり。ガラケーからフリーSIMの格安スマホに乗り換えてほんとによかった。

 契約内容は「使っただけ安心プラン」です。通話SIM。


 初めてのスマホですから、どのくらいデータ通信を使うのかわからなかった。このプランなら数ヶ月使ってみれば自分の使い方がわかる。一般的なスマホ契約でよくある3GBまででも900円だし、それ以上使うようであっても速度制限がかかるわけでもない。どのくらい使うかわからないのに「使う量を想定して契約しないといけない」という理不尽なことを考えないで済む。ざっくりとわかってきたら契約変更すればいい。FREETELにも容量固定の契約があります。ぴたりとはまるならその方が安くなります。ぴたりとはまれば、ですw

 お試し用途としてはこれ以外考えられなかった。電話も「かけ放題プラン」はつけてません。私の電話の使い方だったらかけ放題をつけなくても損益分岐点を超えないと思ったから。実際に超えませんでした。この2ヶ月はね。超える月があったとしても年平均でならせばたぶんかけ放題は要らない。

 使い始めて設定をいろいろ眺め「課金されない低速通信モード」に気づいてその設定にしました。メール等のテキスト主体の使い方ならそれで問題ないです。通常の高速モバイル通信が必要なときだけそっちに切り替えればいい。それで100MB超えても1GB以下なら499円だし、3GB以下なら900円と。

 実質的に、この2ヶ月。私の使い方だと低速通信モードで不満だったことがありません。必要になったらその都度通常モードに切り替え自由なんですが、一度も必要になったことがありません。FREETELにしてみたら嫌な客なのかもしれませんw

 ちなみに、LINEやPokemonGOなどいくつかのSNSは高速通信でも通信料無料です。私はLINEもポケモンもしませんがw

 FREETEL最大のお薦め理由は、二年縛りに代表される「いわゆる縛り」が一切ないこと。これだけで私にとっては精神的なストレス軽減で合格点出します。もし現在SIMフリーの端末を持っているなら299円払うだけでFREETELSIMが買えます。で、使ってみて要らないや、となったら解約して捨てればいい。まあ、最低一ヶ月分は取られますが。

 一度契約したら2年使わないといけないのに比べたら気楽なもんです。もっとも通話付きSIMにMNPで乗り換えると負担無しってわけにはいかないです。従前の通信会社に払う分と、また次に移転するときに払う分があります。でも「縛り」はないです。
でも解約金に「縛られる」のとMNPで支払うのとでは気分が全然違います。

 もう少しw
 スマホに変えて戸惑ったのは電話の受け方。ガラケーだと着信ボタンを押すだけです。で、電話に出るのは左で切断が右。ですよね? スマホだと着信があると真ん中に受話器マークが出るんですが、それをタップしても受信できなくて。

 ああ、フリックだかスワイプするのかと携帯だと左が着信なのでそっちにスパッと送ったら切れてしまったw 逆なのね。これって車のブレーキとアクセルじゃないけど統一しないと怖くない? 慣れるまでに数回切ってしまったです。


Windows10のシステムフォントを見やすくする

2017/11/01追記
以下の内容は2017年春のWindows大型アップデートから若干意味をなさなくなってます。
Windowsの設定にシステムフォントの選択そのものがなくなってしまいました。
以下に書いたツールでフォントは変更できますが、フォントサイズが変更できません。
Windows10、2017年秋の大型アップデート」にて別のツールを紹介してますので、そちらも参照ください。

 デスクトップ画面に置いたアイコンのテキストなどのことです。以下はWindows10にアップデートしたときだから、もう昨年5月ごろの話しなんですが、書こうと思いつつすっかり忘れていたのを突然思い出したので書いておきますw

 Windows7や8から10にアップデートした方、なんだか文字が汚くなったと思いません? 私は思いましたw 汚いというより違和感ですかね。

 Windows10からはそのシステムフォントがメイリオじゃないんですね。「Yu Gothic UI」なるフォントが採用されたんですと。游ゴシック、ですね。

 これが線が細くて目が良い若い人には細かな字も見やすくなり、小さな文字にしてもつぶれず表示されて一画面の情報量が多くなったのかもしれませんが、すでにれっきとした老眼の私にはどうにも読みにくい。

 以前のウィンドウズではアイコンの文字サイズの変更と同時にフォントも指定できたです。もう確かめようがないので記憶だけですが、できたはずです。私は全部メイリオを指定してました。指定しなくても初期値がメイリオだったような記憶もあります。

 Windows10の設定をかなりしつこくさがしましたが、システムフォントの設定変更が見つかりません。以前のウィンドウズの画面設定では文字サイズの変更はありますが、並んでたフォントの設定がありません。

 これはたぶんレジストリあたりを自分でいじらないとダメなのかなと思いましたが、そこらをいじるのは怖いw

 きっと同じように困ってる人がいるはずとGoogleで検索。ありました。ちゃんと変更ツールも公開してくださってる方がいらっしゃいます。ほんとに感謝です。

Windows10 フォントが汚いので一発変更!

 上記からダウンロードしてください。zipファイルでダウンロードされます。ダウンロードされたファイルを右クリックして「すべて展開」します。出来たフォルダ内の「FontChanger.exe」を実行するだけです。readme.txtにも書いてありますが、レジストリなど、Windowsに常駐したり痕跡を残すソフトウェアではなく単純な「ツール」です。使用後、どこかに移動してそのまま残しても良いし、削除しちゃってもだいじょうぶです。

 FontChanger.exeを起動すれば使い方は一目瞭然。以下のような選択画面になりますので選択するだけです。

私はWindows7の「メイリオ」にしてます。やっぱりこれが一番落ち着きますw