一ヶ月近くも放置のブログになっちゃいました。最近は時の経つのが早くて。テレビで「あら？昨日もこれ見なかったっけ」と思ったら、もう一週間過ぎてたりね。
　宅録はセミがうるさいのでもうしばらくお休みです。物理的にボーカルの録音ができません。夜ならセミは鳴かないけど大声出しにくい。

　さて、昨年秋に６を超えて慌てたPSA。６月の尿検査で４ちょっとに下がり前立腺ガンの可能性はかなり低くなって一安心し、針生検なんてしないでよかったなと胸をなで下ろしたのはすでに報告済み。
　でも前立腺肥大の自覚症状はあるんですよね。頻尿はあまり気になってなかったし、尿の出が細いなと感じるのも「加齢」のせいもあるので、そんなに気にはしてなかったんですが。ごくたまに、いや「ごく」無しの「たまに」尿意をかなり我慢したあとトイレに行くと、尿が出始めるまでに異常に時間がかかるときがあるんです。ものすごく尿意はあるのに放尿体勢に入ってもなかなか出てこない。このまま出て来なかったらどうしようかと思うくらいのことも「たまに」ありました。ものすごく焦りますよ。マジで（笑）

　これって、前立腺肥大の顕著な症状のようです。膀胱に尿がたまればたまるほど膀胱がふくれ、肥大した前立腺を押して尿道を圧迫するみたい。水洗トイレの水タンクの栓みたいなもんですね。水がたまるとフロートが浮いて栓をしめる、みたいな(^_^;)

　夜中にトイレに目覚めて困るってほどでもないんで、どうしようか迷いつつ悩みつつ、PSAは下がったけど、やはり泌尿器科に行って診察を受けないとダメかな、と思っていたところ、以前、「前立腺針生検は怖いよ」という知識をいただいた泌尿器科のお医者様のブログにこんな記事が載ってました。

大豆イソフラボンと前立腺とPSA

　イソフラボンのサプリメントで効くなら、とりあえず試すなら豆乳でもいいのかな？と毎朝豆乳をコップ一杯飲んでみることにしました。７月初旬からです。

　豆乳って、なんであんなに不味いんでしょうね。私は豆腐も好きだし納豆（これは味が違うか）も好き。豆腐なんか血糖値にあまり関係なく空腹感を満たしたいときにそのままスプーンですくって食べるほど好きなのに、同じ系統の味のはずの豆乳は「飲み終わったときの口に残る味」がイヤで豆乳は「嫌いな飲み物」だったんですが、薬だと思えば多少のことは我慢できます。というか、我慢しないといけません(^_^;)

　毎朝コップ一杯、１８０ｃｃくらいかな？　飲み始めて１週間ほどで劇的といってもいいくらいに症状改善です。排尿もかなりスムーズになりました。いやいや、驚くほど効果あります。テレビ見ながら、読書しながら、「ああそろそろトイレ行かないといけないな」と気にすることが減りました。

　豆乳はそんなに高いもんじゃないし、このブログの読者は同年代の方もけっこういるし、糖尿病で検索して入ってくる方も多いので、体験談として載せておきます。豆乳、良いですよ（笑）血糖値対策にも良いような気がします。

　全然関係ないけど、豆乳と糖尿。ひらがなで書くと一字違いだな．．．．

　サクラ満開、春うらら。良い季節になりました。と、言いたいところですが。毎度のことですが、季節の変わり目は体調がよくないです。寒いときの方がいろいろと体の調節がしやすいみたいね。暖房さえあれば、かもしれないですけど。ここんとこ春めいてきて暖かくなってきたら体が変化に追いついてないみたいです。そのうち追いつくでしょう。体が馴染めば寒い冬より暖かい春の方がきっと良い季節。

　ところで、１型糖尿病になって満五年経過しました

　昨年秋にカーボカウントで血糖をコントロールするようになって、HbA1c5.5 前後とかなり良い数値を維持できてます。血糖値が食後１５０以内におさまるように計算してます。ちなみに、健康な人の血糖値は食前で 80～100くらい、食後２時間目で 100～120 くらいです。

　このインスリン注射はほとんど無痛で、ごくたまにチクッとすることがある程度。ただ、同じ箇所に打ち続けると皮膚が硬くなるから散らして打てと言われてます。その辺は凝り性ですからだいじょぶです。おへその左右二カ所計４カ所を順番に使ってます。そういうのに無頓着な人が毎回同じ場所に打ち続けて困ったことになるようです。

　実はいやなのはインスリン注射じゃなく、血糖値測定。カーボカウントだと食事前に毎回測定しないといけないんで、毎日最低３回が基準。さらに食事の内容で計算間違えて低血糖になりそうだったり、高血糖な感じがしたら食事二時間後にも測定。平均すると４回じゃおさまらないかもしれない。一日四回として一年で３６５＊４＝１４６０回。５年で７３００回ですね。

　私がいま使ってるのは「ワンタッチウルトラ」ってので、比較的痛みが少ない手のひらから採血できるタイプなんだけど、それでも痛くないわけじゃないです。血が出るほどのトゲが刺さったら痛いでしょ？ たいして痛くもない輪ゴムでも、当てるぞ当てるぞとやられてパチンと撃たれたら痛いでしょ？

←手のひらの採血位置ね。昨年６月にギターを再開してから左手親指側の手のひらからは血が出にくくなりました。ネック握るので鍛えられちゃったみたいです（笑）右側も親指の下側からはとりにくいです。必要量の血が出ないとやり直しになるんで使えるのは小指の下側だけ。

　失敗すると肉体的な痛みがもう一度になるだけじゃなく、金銭的にも痛いんです。このセンサー、けっこう高いんですよ。保険の範囲では余分にもらえませんから足りなくなったら全額自腹で買わないといけない。一般小売価格だと一回あたりで１３０円くらい。一日あたりで、ヘビースモーカーだった頃のたばこ代くらいだと思えば、安いのかもしれないけど。

　でも、１０年前に１型糖尿病になってたら、１０年後のいまはなかったかもしれません。１型患者にとってはかなり良い時代になってから発症したんだと思えば、血糖値測定くらい許容の範囲なのかもしれません。
　次の五年後はどうなるのか。糖尿病の合併症も起こさずに無事でいられるのか。この五年間も速かったですけど、次の五年は体感的にもっと速いんでしょうね。

　大腸ポリペクって言うそうな。２２日（火）～２４日（木）までの二泊三日で行ってきました。ポリペクそのものは楽もいいとこです。採血がないだけでも楽です（笑）　ポリープの切除もその後の止血もまったく無痛。腸の内側は神経ないみたいですね。もっとも、腸の内側に神経あったら大騒ぎだ。便が移動するたびにモゾモゾと感じることになっちゃう。

　取るときに、「ではいまから取ります。痛みはないですが、もし激痛があったら言っててくださいね」と。思わず「はい」と素直に返事しましたけど、一瞬考えて「おい、激痛があったら黙ってろと言われても黙ってられないだろ」と思いました(^_^;)　腸を破ったりしちゃうと激痛だそうです。そのまま開腹手術に移行だとか。事故率は０．３％（１０００人に３人）らしい。

　ポリペクは麻酔も無しです。腕に注射は一本しましたけど、緊張しないようにするためとか言ってました。取るときは完全無痛。取るまでの時間よりそのあとの止血処置のほうが時間かかりました。縫う（といってもホッチキスみたいなものかな？）場所をどこにするか医者二人で相談しつつ決めていました。それももちろん無痛。時間にして計３０分くらいかな？

　今回の病室。いつものとおり六人部屋ですけど、運良く窓際のブースになりました。３階だから景色はあまりよくないけど、開放感いっぱいです。

　入院したその日は大腸検査前日の検査食ってやつを昼と夜に食べるだけ。入院当日にやることはそれだけ（検査食食べるだけ）。うーーん。これなら一泊二日でもいいんじゃないの？ 内視鏡検査の時は前日自宅で検査食で、翌日朝から病院行って日帰りだったんだしね。

　で、二日目。朝から絶食（前の晩からだけど）。９時からニフレクなる「経口腸管洗浄剤」を飲みます。これも前回は９時前に到着して外来でやったんだよな。前回はその件について殆ど書いてないから書いておこう。

　これね。２リットルを二時間かけて飲みます。早い話が下剤です。飲めない味ではありませんけど、２リットルですからね。ビールなら飲めると思うけど（笑）スポーツドリンクの味が濃い感じのを２リットル飲むときついです。数十分過ぎたころから猛烈にトイレ行きたくなります。何度目かから排便してる感じもしなくなり便器に座ると同時に水のように出てきます。だんだん色が薄まってきて、ああ腸内がきれいになっていってるんだなって実感できます。トイレがウォシュレットじゃなかったら耐えられないと思う。最後の方はウォシュレットのお湯が当たるだけでひりひりとしてきますから。ウォシュレットで洗ってペーパーをそっとあてて水気を吸い取るって感じです。拭くなんてのは絶対無理。

　１１時までに全量飲み終わって、お昼頃までに完全にきれいにならなかったら（出したあと看護士さん呼んで確認してもらう）、浣腸だそうです。私は前回も今回も時間内にちゃんときれいになりました。

　加えて今回は途中１０時から点滴も始まりました。翌朝１０時まで２４時間だそうです。あ、そうか。これがあるんで前日からの入院じゃないとダメなんだ。病院って退院時のチェックアウトがだいたい９時から１０時頃です。だからチェックインが「受付が１０時半くらいで病室に入るのが１１時頃」となります。朝からの点滴を控えていると当日入院では間に合わない。外来で始めておいて、昼から入院でもいいんだろうけど、下剤飲みつつ点滴してトイレに行ったり来たりしながら入院手続きやベッドの説明、入院着への着替え、なんか考えるとたしかにめんどうだ。

　お約束のように点滴針は一回では挿せませんでした。２４時間だから利き腕はつらいってことで左手をじっくり見てから狙いをつけてズブリ。失敗。他に左手に候補地が見つからなく、利き腕の右手になりました。しかも、うまいところを見つけてくれず、手首に近いところになっちゃいました。動かさないようにしてたんですけど、どうしても右手を使ってしまい（だって、トイレに何回も行くんですよ）、一回盛大に液漏れしてしまいました。幸い、針が外れたのではなく、針とチューブのつなぎ目が外れただけだったので、挿しなおしはありませんでした。その後、より意識して右手首を動かさなかったら、翌日上腕部が筋肉痛に。添え木でもして手首が動かないようにしてくれたらよかったのにね。

　さて、この点滴、困った問題がありました。５００ｍｌを６時間かけて落とします。それを４本。その５００ｍｌ中にブドウ糖が２５ｇ入ってます。一時間あたり約４ｇのブドウ糖が連続して体に入って来ます。血糖値コントロールが難しい。点滴を落とす速度を微調整して対処するしかないのに、看護士さん、誰一人として１型糖尿病を理解してなくて、わかってもらうのが大変でした。カーボカウントで血糖値コントロール？カーボカウントってなに？な雰囲気なんですよ。彼女たちは「この一本を６時間で落とす」と設定が決まっていればそのとおりの速度に調整するのが義務みたいなもんですから。なかなか遅い設定は納得してくれない。不安で二時間ごとに血糖値を自分で測定したんですけど、最初の段階で２６０まで上がった。説明をあきらめてドクター呼んでもらおうかと思ったんだけど、なんとかわかってもらえ、その後は１５０くらいで安定。

　さて、ポリペク後は２時間はベッドの上にいてくださいと言われたくらいしか書くことはないです（笑）　翌朝１０時までに下血や血便が出なければＯＫ。予定どおり問題なく無事に退院できました。

　今後二週間は念のための食事制限があります。制限っていっても「なるべく」って注釈がついてるからあんまりきっちりとしないでいいみたいだけど。毎日健康のために考えて食べてるメニューが全滅に近いです。繊維質の多い物、消化が良いとは言えない物はだめなんですね。野菜やフルーツの殆どが「だめ」です。玄米ご飯もだめ。海藻もだめ。コーヒーなどの刺激物もだめ、辛いのもだめ。極度に熱かったり冷たかったりの食べ物もだめ。お風呂も入浴は避けてシャワーのみ。アルコールはもちろんだめです。ま、なんとかがんばれるでしょ。